Méditer, c’est se dégager sans cesse de l’adhérence de l’esprit. En laissant aller même la pensée « Je » et « moi », qu’est-ce qui reste ? Il n’y a nulle part où se tenir, et personne pour s’y tenir. Aucune séparation nulle part. Conscience pure. Ni ceci, ni cela. Juste clarté et être.
Nous vivons la vie sur le marché, puis nous allons dans la grotte ou sur le tapis de méditation pour nous recharger.
Si vous méditez régulièrement, même quand vous n’en avez pas envie, vous ferez de grands progrès : cela vous permettra de voir comment vos pensées vous imposent des limites. Vos résistances à la méditation sont vos prisons mentales en miniature.
Tu n’abandonnes pas la méditation. On l’appelle l’action méditative. Il n’y a pas d’issue. Méditer, c’est se dégager sans cesse de l’adhérence de l’esprit.
En méditation, observe la démangeaison plutôt que de la gratter.
Avec la foi vient l’exigence d’une persévérance obstinée. Au début, la méditation peut vous apporter de légers sommets ou un certain soulagement de la souffrance. Mais il peut venir un moment — comme cela arrive dans le développement de toute compétence — où l’on atteint un palier. Vous pouvez vous sentir ennuyé, découragé, voire négatif et cynique. C’est alors qu’il vous faudra non seulement la foi, mais la persistance.