La méditation dépend de la force de l’esprit. Elle doit être incessante, même quand on travaille. Un temps particulier est prévu pour les novices.
La méditation aide à la concentration de l’esprit. Alors l’esprit est libéré des pensées et se trouve sous la forme méditée.
Il n’y a aucun obstacle à la méditation. La simple pensée d’obstacles de ce genre est le plus grand obstacle.
Quand il y a des pensées, c’est la distraction ; quand il n’y a pas de pensées, c’est la méditation.
La méditation applique les freins à l’esprit.
Le maître est en toi ; la méditation est faite pour dissiper l’idée ignorante qu’il n’est qu’au dehors. S’il est un étranger que tu attends, il est destiné à disparaître aussi. À quoi bon un être transitoire de ce genre ? Mais tant que tu penses être séparé, ou que tu es le corps, un maître extérieur est aussi nécessaire, et il apparaîtra comme ayant un corps. Quand cesse la fausse identification de soi avec le corps, on découvre que le maître n’est autre que le Soi.
Tu peux continuer à lire autant de livres sur la méditation que tu veux. Ils ne pourront que te dire : « Réalise le Soi ». Le Soi ne se trouve pas dans les livres. Tu dois le trouver en toi, par toi-même.
Voyez ce qui vous aide à éloigner toutes les autres pensées, et adoptez cette méthode pour votre méditation.
Le facteur principal de la méditation est de garder l’esprit actif dans sa propre quête, sans accueillir d’impressions extérieures ni penser à d’autres choses.
La méditation, c’est s’attacher à une seule pensée. Cette pensée unique éloigne les autres pensées ; la distraction de l’esprit est un signe de sa faiblesse. Par une méditation constante, elle gagne en force.
Gardez le souvenir de votre vraie nature vivante, même pendant que vous travaillez, et évitez la hâte qui vous fait oublier. Soyez délibéré. Pratiquez la méditation pour calmer l’esprit et le rendre conscient de sa véritable relation au Soi qui le soutient. Ne vous imaginez pas que c’est vous qui faites le travail. Pensez que le courant sous-jacent le fait. Identifiez-vous à ce courant.
Parce que la vérité est extrêmement subtile et sereine, la béatitude du Soi ne peut se manifester que dans un esprit rendu subtil et stable par une méditation assidue.
Dieu habite en toi, comme toi, et tu n’as rien à « faire » pour être réalisé comme Dieu ou réalisé comme Soi : c’est déjà ton état vrai et naturel. Laisse simplement tomber toute quête, tourne ton attention vers l’intérieur, et sacrifie l’esprit de l’ego à l’Unique Soi qui rayonne dans le cœur même de ton être. Pour que cela devienne ton expérience vécue dès maintenant, la méditation d’auto-investigation (Self-Inquiry) est une voie directe et immédiate.