Pour comprendre la subtile vérité spirituelle, le citta (la mémoire) doit être libéré des impuretés et des déséquilibres par la pratique de la méditation. C’est seulement ainsi qu’on peut entrer dans l’état de réalisation.
Pour la pratique du yoga et de la méditation, il y a trois exigences importantes : un sens de la moralité ; la maîtrise de l’esprit ; la connaissance ou l’intelligence.
Forcez-vous à rester plus longtemps dans une seule position et pratiquez la méditation.
Pratiquez votre sadhana régulièrement, comme indiqué. Rappelez-vous ceci : ne restez pas assis pour méditer trop longtemps. Asseyez-vous plutôt quelques fois dans la journée. En outre, mangez sainement et ne mangez pas trop. Si vous faites cela, vous aurez sûrement un progrès spirituel, car Dieu aime les humbles et les doux. Il les écoute.
Même des yogis très avancés peuvent devenir les victimes de l’ego. C’est pourquoi il faut développer la dévotion au Seigneur, avec la pratique de la méditation, afin d’éliminer toute chute.