Eckhart Tolle
Eckhart Tolle Tsytaty pro тіло
Стрес надзвичайно шкідливий для тіла.
Емоції виникають там, де зустрічаються твій розум і твоє тіло.
Відчуття наближає тебе до істини про те, хто ти є, більше, ніж думання. Я не можу сказати тобі нічого такого, чого ти не знаєш глибоко всередині. Коли ти досягнеш певної стадії внутрішнього зв’язку, ти впізнаєш істину, щойно почуєш її. Якщо ти ще не досяг(ла) цієї стадії, практика усвідомлення тіла приведе до необхідного поглиблення.
Стрес — це форма страждання. Подивись на своє тіло й побач, що стрес робить із тілом та його функціями — що він робить із серцем, кровообігом, імунною системою, травною функцією, печінкою.
Емоція — це реакція тіла на твій розум.
Є два рівні твого болю: біль, який ти створюєш тепер, і біль із минулого, що досі живе в твоєму розумі й тілі. Припинити створювати біль у теперішньому й розчинити біль минулого — ось про що я хочу говорити зараз.
Тож приділи повну увагу тому, що ти відчуваєш, і не називай це подумки. Коли ти входиш у відчуття, будь надзвичайно уважним. Спершу це може здаватися темним і страшним місцем, і коли з’являється порив відвернутися від цього — спостерігай, але не дієш. Постійно тримай увагу на болю, продовжуй відчувати скорботу, страх, жах, самотність — що б це не було. Будь пильним, будь присутнім — присутнім усім своїм Буттям, кожною клітиною свого тіла. Роблячи це, ти приносиш світло в цю темряву. Це полум’я твоєї свідомості.
Коли ти глибоко входиш у теперішнє, вдячність виникає сама собою — навіть якщо це лише вдячність за дихання, вдячність за живість, яку ти відчуваєш у своєму тілі. Вдячність є тоді, коли ти визнаєш живість цього теперішнього моменту.