Kurz zu meditieren ist wie das Tanken, um Körper und Geist den ganzen Tag über am Laufen zu halten—durch Gut und Böse, durch Freude und Schmerz.
Verheiratet oder nicht verheiratet – gleichgültig. Wenn dein Geist rein ist, wirst du Gottesverwirklichung erlangen.
Kriya Yoga umfasst Techniken, die völlig wissenschaftlich sind: jeder Schritt beruht auf experimenteller Verwirklichung. Yoga und Wissenschaft sind untrennbar, so wie Religion und Wissenschaft notwendige Ergänzungen sind. Der Wissenschaftler stellt sich die Aufgabe, die physischen Kräfte zu kontrollieren, während der Yogi sich mit den mentalen Kräften befasst. Ein Wissenschaftler ist ein unbewusster Yogi, dessen Geist an äußeren Bahnen arbeitet. Yoga ist eine exakte Wissenschaft, gegründet auf unveränderliche Naturgesetze.
Kriya Yoga beruht auf wissenschaftlicher Atmung, die den Atem beruhigt, den Atemprozess verlangsamt und den Atem in die Nasenlöcher fließen lässt – nicht nach außen. Durch die Praxis des Kriya Yoga wird der Geist in kurzer Zeit ruhig, still und gedankenlos. Das Blut, das genügend Sauerstoff aufnimmt und entkohlt wird, bringt ein besseres Leben. So können wir frei werden von dem Stress und der Anspannung des Lebens.
Wenn du frei bist von Gedanken an gewöhnliche Dinge, wird dein Geist in Gott versinken – im formlosen Zustand der Göttlichkeit.
Du lädst Körper und Geist im Gebet und in der Meditation wieder auf. Alle deine Handlungen in dieser Welt sollten mit diesem inneren Bewusstsein getan werden.
Wenn dein Geist unterhalb bleibt – in den unteren Zentren von Täuschung, Illusion und Irrtum – dann wirst du in Fesseln geraten. Wenn du jedoch nach oben kommst – zu den höheren Zentren – wirst du Befreiung erlangen. Dafür musst du arbeiten und kämpfen.
Wenn der Atem durch das rechte Nasenloch fließt, sind Körper, Geist und die Kraft des Gehirns alle aktiv. Wenn er durch das linke fließt, ist der Geist gewöhnlich weniger aktiv und stumpf.
Wenn der Atem ruhig ist – so wie wenn du nur zuhörst – ist auch der Geist ruhig. Die Verwandlung deines Atems ist der leichteste Weg, um deinen Geist und dein Leben zu beruhigen.