B.k.s. Iyengar
B.k.s. Iyengar Citations sur l'esprit
Le yoga utilise le corps pour discipliner l’esprit et atteindre l’âme.
De la Liberté du corps naît la Liberté de l’esprit, puis la Liberté ultime !
La santé est un état d’harmonie complète du corps, de l’esprit et de l’âme. Quand on est libéré des handicaps physiques et des distractions mentales, les portes de l’âme s’ouvrent.
Le Yoga est comme la musique : le rythme du corps, la mélodie de l’esprit, et l’harmonie de l’âme composent la symphonie de la vie.
Le but principal du yoga est de ramener l’esprit à la simplicité, à la paix et à l’équilibre, de le libérer de la confusion et de la détresse.
Après une séance de yoga, l’esprit devient tranquille et passif.
Si tu as le bon esprit, ton corps peut tout faire.
C’est en alignant le corps que j’ai découvert l’alignement de mon esprit, de mon soi et de mon intelligence.
Le défi du yoga consiste à aller au-delà de nos limites—dans la mesure du raisonnable. Nous élargissons sans cesse le cadre de l’esprit en utilisant la toile du corps. C’est comme si tu étirais une toile davantage pour créer une surface plus vaste pour un tableau. Mais nous devons respecter la forme actuelle de notre corps. Si tu tires trop d’un coup, nous déchirerons la toile. Si la pratique d’aujourd’hui abîme la pratique de demain, ce n’est pas une pratique juste.
Tu n’as pas besoin de chercher la liberté dans un pays lointain : elle existe en ton propre corps, ton cœur, ton esprit et ton âme.
Comme le souffle apaise notre esprit, nos énergies se libèrent des sens et se tournent vers l’intérieur.
Oui, la souplesse du corps et la perfection physique pour les yogasanas sont importantes. Cependant, ce qui est encore plus important, c’est l’état de ton esprit : l’esprit méditatif. Ta souplesse peut être excellente, mais si ton esprit n’est pas attentif, tu ne fais que de l’exercice physique, pas le Yoga.
La santé est un état d’harmonie complète du corps, de l’esprit et de l’âme.
L’esprit stable est comme le moyeu d’une roue. Le monde peut tourner autour de toi, mais l’esprit demeure immobile.
Ton corps existe dans le passé, et ton esprit existe dans l’avenir. Dans le yoga, ils se rencontrent dans le présent.
Quand tu pratiques, ne fais pas cela seulement pour faire. Apprends à réfléchir pendant que tu pratiques. Fais en sorte que ton esprit et ton cerveau observent et réapprennent ce que tu fais. Faire est mécanique ; apprendre est dynamique.
Une lampe ne vacille pas là où il n’y a pas de vent ; il en est ainsi du yogi qui maîtrise son esprit, son intellect et son être, et qui est absorbé par l’esprit qui est en lui.
Pratique le yoga avec un esprit innocent. Alors, tu pourras percevoir les choses qui se passent dans ton corps.
Le yoga est aussi ancien et traditionnel que la civilisation ; pourtant il persiste dans la société moderne comme moyen d’atteindre une vitalité essentielle. Mais le yoga exige que nous développions non seulement la force du corps, mais aussi l’attention et la conscience dans l’esprit. Le yogi sait que le corps physique n’est pas seulement le temple de notre âme : c’est aussi le moyen par lequel nous entreprenons le voyage intérieur vers le cœur.
Quand une asana est faite correctement, les mouvements du corps sont fluides ; le corps est léger et l’esprit libre.
Quand ton corps, ton esprit et ton âme sont sains et en harmonie, tu apportes la santé et l’harmonie au monde — non pas en te retirant du monde, mais en étant un organe vivant et sain du corps de l’humanité.
En ramenant nos sens de la perception vers l’intérieur, nous pouvons faire l’expérience du contrôle, du silence et de la quiétude de l’esprit.
Je peux rester sans pensée, avec attention ; ce n’est pas un esprit vide.
Quand tu ne peux pas garder le corps immobile, tu ne peux pas garder le cerveau immobile. Si tu ne connais pas le silence du corps, tu ne peux pas comprendre le silence de l’esprit. Action et silence doivent aller ensemble. S’il y a action, il doit aussi y avoir silence. S’il y a silence, il peut y avoir une action consciente, et pas seulement un mouvement.
Prends soin de la racine de l’arbre, et la fleur parfumée ainsi que les fruits délicieux pousseront d’eux-mêmes. Prends soin de la santé du corps, et la fragrance de l’esprit ainsi que la richesse de l’âme suivront.