Meditare significa liberarsi continuamente dall’aderenza della mente. Lasciando andare anche il pensiero «io» e «me», cosa resta? Non c’è nessun luogo su cui stare e nessuno che stia lì. Nessuna separazione ovunque. Consapevolezza pura. Né questo, né quello. Solo chiarezza ed essere.
Viviamo la vita nel mercato e poi andiamo nella grotta o sul tappetino di meditazione per ricaricarci.
Se mediti regolarmente, anche quando non ne hai voglia, otterrai grandi benefici: ti permetterà di vedere come i tuoi pensieri ti impongono dei limiti. Le tue resistenze alla meditazione sono le tue prigioni mentali in miniatura.
Non rinunci alla meditazione. Si chiama azione meditativa. Non c’è via d’uscita. Meditare significa essere costantemente impegnati a liberarti dall’aderenza della mente.
Nella meditazione possiamo osservare il prurito invece di grattarlo.
Con la fede arriva anche la necessità di una tenace perseveranza. All’inizio la meditazione può portarti picchi lievi o un po’ di sollievo dalla sofferenza. Ma può arrivare un momento—come accade nello sviluppo di qualsiasi abilità—quando ci sarà un plateau. Potresti annoiarti, scoraggiarti o persino diventare negativo e cinico. È allora che ti servirà non solo la fede, ma la perseveranza.