Per comprendere la sottile verità spirituale, citta (la memoria) deve essere libera da impurità e squilibri attraverso la pratica della meditazione. Solo così si può entrare nello stato di realizzazione.
Per la pratica dello yoga e della meditazione ci sono tre requisiti importanti: un senso della moralità; il controllo della mente; la conoscenza o l’intelligenza.
Spingiti a restare seduto nella stessa posizione più a lungo e a praticare la meditazione.
Pratica la tua sadhana con regolarità, come indicato. Ricorda una cosa: non sederti troppo a lungo per la meditazione. Piuttosto siediti alcune volte durante il giorno. Inoltre, mangia cibo sano e non esagerare. Se fai queste cose, sicuramente avrai progresso spirituale, perché Dio ama i miti e gli umili. Li ascolta.
Anche yogi molto avanzati possono diventare vittime dell’ego. Per questo bisogna sviluppare devozione al Signore, insieme alla pratica della meditazione, per eliminare ogni possibile caduta.