B.k.s. Iyengar
B.k.s. Iyengar Citacoes sobre a Mente
O yoga usa o corpo para disciplinar a mente e alcançar a alma.
Da Liberdade do Corpo vem a Liberdade da Mente — e então a Liberdade Suprema!
Saúde é um estado de completa harmonia entre corpo, mente e espírito. Quando alguém está livre de limitações físicas e distrações mentais, os portões da alma se abrem.
Yoga é como música: o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma criam a sinfonia da vida.
O objetivo principal do yoga é restaurar a mente à simplicidade, à paz e à serenidade, libertando-a da confusão e do sofrimento.
Após uma sessão de yoga, a mente se torna tranquila e passiva.
Se tiveres a mente certa, teu corpo pode fazer qualquer coisa.
Foi por meio do alinhamento do corpo que eu descobri o alinhamento da minha mente, do meu eu e da minha inteligência.
O desafio do yoga é ir além dos nossos limites — dentro da razão. Continuamente expandimos o quadro da mente usando a tela do corpo. É como se você esticasse uma tela e criasse uma superfície maior para uma pintura. Mas devemos respeitar a forma presente do nosso corpo. Se você puxar demais de uma vez, rasgaremos a tela. Se a prática de hoje danifica a prática de amanhã, então não é uma prática correta.
Você não precisa buscar liberdade em algum país distante, pois ela existe dentro do seu próprio corpo, coração, mente e alma.
Assim como a respiração acalma a mente, nossas energias ficam livres para se soltar dos sentidos e voltar-se para dentro.
Sim, a flexibilidade do corpo e a perfeição física para as Yogasanas são importantes. No entanto, mais importante é o estado da sua mente — a mente meditativa. Sua flexibilidade pode ser excelente, mas se sua mente não estiver atenta, você estará apenas fazendo algum exercício físico, não Yoga.
Saúde é um estado de completa harmonia entre corpo, mente e espírito.
Uma mente estável é como o eixo de uma roda. O mundo pode girar ao teu redor, mas a mente permanece firme.
O seu corpo existe no passado e a sua mente existe no futuro. No yoga, eles se encontram no presente.
Quando estiver praticando, não faça apenas por fazer. Aprenda a refletir enquanto pratica. Faça sua mente e seu cérebro observarem e reaprenderem o que você está fazendo. Fazer é mecânico; aprender é dinâmico.
Uma lâmpada não tremeluz onde não há vento; assim é com o yogi, que governa sua mente, seu intelecto e o seu eu, estando absorvido no espírito que habita dentro dele.
Pratique yoga com uma mente inocente. Então você será capaz de perceber as coisas que acontecem no seu corpo.
Yoga é tão antigo e tradicional quanto a civilização; ainda assim, persiste na sociedade moderna como um meio de alcançar vitalidade essencial. Mas o yoga exige que desenvolvamos não apenas força no corpo, mas atenção e consciência na mente. O yogi sabe que o corpo físico não é apenas o templo da nossa alma, mas o meio pelo qual iniciamos a jornada interior rumo ao núcleo.
Quando uma asana é feita corretamente, os movimentos do corpo ficam suaves, há leveza no corpo e liberdade na mente.
Quando seu corpo, sua mente e sua alma estão saudáveis e em harmonia, você trará saúde e harmonia ao mundo — não se afastando do mundo, mas sendo um órgão saudável e vivo do corpo da humanidade.
Ao puxar para dentro os sentidos da percepção, somos capazes de experimentar o controle, o silêncio e a quietude da mente.
Eu posso permanecer pensativamente sem pensamento. Não é uma mente vazia.
Quando você não consegue manter o corpo imóvel, não consegue manter o cérebro imóvel. Se você não conhece o silêncio do corpo, não pode compreender o silêncio da mente. Ação e silêncio precisam caminhar juntos. Se há ação, também deve haver silêncio. Se há silêncio, pode haver ação consciente — e não apenas movimento.
Cuide da raiz da árvore, e a flor perfumada e os frutos deliciosos crescerão por si mesmos. Cuide da saúde do corpo, e a fragrância da mente e a riqueza do espírito seguirão.