Уряди намагалися зупинити злочинність покараннями протягом усіх епох, але злочинність тривала — і покарання, яке було в минулому, лишалося. Злочинність можна зупинити лише профілактичним підходом у школах. Ти навчаєш учнів Трансцендентальної медитації — і відразу вони почнуть використовувати повністю свою мозкову фізіологію розумно, і їх не відверне в бік неправильних речей.
Зосередься на тому, щоб тримати спину рівно. Це робота спини — тримати мозок пильним.
Думання про щасливе буквально створює позитивну хімічну зміну в мозку, що стимулює і позитивні фізичні, і психологічні переваги.
Фіксована звичка підтримується старими, добре протоптаними шляхами в мозку. Коли ти свідомо обираєш змінити звичку, ти створюєш нові шляхи. Водночас ти зміцнюєш функцію ухвалення рішень у корі головного мозку й послаблюєш хватку нижчого, інстинктивного мозку. Тож не засуджуючи свою звичку — чи здається вона «доброю», чи «поганою» — знайди час, щоб зламати рутину й автоматичну реакцію, яку звичка нав’язує.
Ти можеш розширювати свою усвідомленість багатьма способами, і коли робиш це, твій мозок еволюціонує. Він зростатиме фізично — завдяки новим нейронним шляхам, синаптичним зв’язкам і навіть новим клітинам мозку. Та, можливо, найважливіше інше: він еволюціонуватиме так, щоб віддзеркалювати розширення твого розуму в нові, творчі сфери.
Ти і твій мозок — дві речі. Мозок — це твій механізм, як і все інше — твій механізм. Ця рука — мій механізм; я ним користуюся. Мій мозок — мій механізм; я ним користуюся.
Як можливо, щоб істота з такими чутливими коштовностями, як очі, з такими зачарованими музичними інструментами, як вуха, і з таким дивовижним арабеском нервів, як мозок, могла відчувати себе чимось меншим за Бога?
Ми дозволили мисленню мозку розвинутися й панувати над нашим життям. Як наслідок, ми ведемо війну всередині себе. Мозок прагне того, чого не хоче тіло; тіло прагне того, чого не дозволяє мозок. Мозок дає накази, яких тіло не виконує, а тіло дає імпульси, які мозок не може прийняти.
Вчення, написане на папері, — не є справжнім вченням. Записане вчення — це різновид їжі для твого мозку. Звісно, треба дати мозку якусь їжу, але важливіше бути собою, практикуючи правильний спосіб життя.
Неймовірні обсяги енергії заховані в твоєму мозку — достатньо в одному грамі плоті, щоб два дні працював Чикаго. І ти кажеш, що втомився?
Медитація — дуже могутня річ, що дає корисні вібрації всім. Коли ти медитуєш, це безперечно впливає на твоїх дітей. Якщо записати мозкові хвилі дитини, яка спить, поки ти медитуєш, ти побачиш різницю. Навіть твої рослини й домашні тварини відчувають вплив медитації. Тож замість того, щоб нав’язувати дітям своє его або емоційні проблеми під назвою дисципліни, дисциплінуй себе — і тоді діти теж навчаться.
Тварина прагне їсти животом, а людина — мозком. Коли в тварини повний шлунок, вона перестає їсти, але людина ніколи не певна, коли зупинитися. Коли вона з’їла стільки, скільки може вмістити її живіт, вона все одно відчуває порожнечу й усе ще має потяг до подальшого задоволення.
Мудрість не «вливається» ззовні. Її визначає сила й глибина твоєї внутрішньої сприйнятливості — і саме від цього залежить, скільки справжнього знання ти зможеш осягнути та як швидко. Ти можеш прискорити свою еволюцію, пробуджуючи й посилюючи сприйнятливу силу клітин мозку.
Христос сказав: «Не чиніть опір злу», — і ми не розуміємо цього, доки не відкриємо, що це не лише морально, а й насправді найкраща політика, бо гнів — це втрата енергії для того, хто його проявляє. Не дозволяй своїм думкам потрапляти в ті мозкові комбінації гніву й ненависті.
Якщо розкрити пахви, мозок стає легким. Ти не можеш виношувати думки й занурюватися в депресію.
Коли ти практикуєш, не роби це лише заради самого «робити». Навчися відображати й осмислювати під час практики. Нехай твій розум і мозок спостерігають і заново навчаються тому, що ти робиш. Дія — механічна; навчання — динамічне.
Твій світ — це всі ці елементи: світло й звук, смак, запах і дотик, сплетені в багатьох вимірах на дивовижному ткацькому верстаті твого мозку. Твій мозок — найскладніше в світі, який ти сам виростив... навіть не замислюючись про це.
Самість — це серце, самосвітне. Просвітлення народжується в серці й доходить до мозку — осідку розуму. Світ бачиться розумом; тож ти бачиш світ відбитим світлом Самості.
Живи так, ніби тебе не існує: наче ти — дві очні кулі, що пливуть у просторі, і позаду них нічого немає. Немає мозку, прикріпленого до цього. Навіть волосся — нічого. Усередині твого власного серця, усередині твого власного буття є місце, яке знає, які саме безглузді, на перший погляд, речі я кажу — і воно цілковито радіє, коли йому нагадують про цей безмежний простір і безмежну радість. Знайди це місце.
Співай пісні, яких ніхто не співав; думай думки, яких ніколи не звучало в мозку; ходи стежками, яких ніхто не торував; проливай сльози, яких ніхто не проливав за Бога. Дай мир усім, кому ніхто не давав. Претендуй на Нього як на свого — Того, кого всюди відкидають. Люби всіх любов’ю, якої ніхто не відчував, і сміливо веди битву життя силою, не скутою кайданами.
Однією з унікальних властивостей людського мозку є те, що він здатен робити лише те, що, як він думає, він може робити. Щойно ти кажеш: «Моя пам’ять вже не та» або «Я сьогодні нічого не можу згадати» — ти насправді тренуєш свій мозок жити відповідно до занижених очікувань.
Йога стимулює різні нерви в твоєму тілі, особливо блукаючий нерв (vagus), який передає інформацію від мозку до більшості головних органів тіла, уповільнює все й дозволяє саморегуляцію. Це нерв, пов’язаний із парасимпатичною системою та емоціями на кшталт любові, радості й співчуття.
Ми маємо вчитися з теплим серцем, а не лише з головою.
Розум не перебуває десь в одному місці. Кожна клітина цього тіла має власний розум. Мозок сидить у твоїй голові, але розум — всюди.
Якщо розум домінує ненависть, то найкраща частина мозку, яка використовується для розрізнення «правильно» і «неправильно», працює неналежно.