Життя сповнене страждання, але воно також сповнене багатьох чудес.
Твоє власне життя має бути твоїм посланням.
Бути бажаним — означає бути в злагоді зі своєю власною неоднозначністю. Найбільш неоднозначна реальність у тому, що ми — одночасно плоть і дух. У кожному є світло й тінь, добро й зло, любов і ненависть. Щоб бути правдивим, треба прийняти все своє єство. Людина, яка виявляє і позитивні, і негативні якості, сили й слабкості, — не є недосконалою, а є цілісною.
Якщо в нашому щоденному житті ми можемо усміхатися, якщо можемо бути спокійними й щасливими — не лише ми, а й усі навколо матимуть з цього користь. Це найосновніший вид праці заради миру.
Реальність у тому, що ми в безпеці й маємо здатність насолоджуватися чудесами життя в теперішньому моменті. Коли ми усвідомлюємо, що наші страждання ґрунтуються на образах, а не на теперішній реальності, тоді щасливо жити в теперішньому моменті стає можливим одразу.
Дихання — міст, що з’єднує життя зі свідомістю: воно поєднує твоє тіло з твоїми думками. Коли твій розум розсіюється, використовуй дихання як спосіб знову взяти розум під контроль.
Завдяки твоїй усмішці ти робиш життя прекраснішим.
Тепер я бачу: якщо не вмієш помирати, то навряд чи зможеш знати, як жити — бо смерть є частиною життя.
Якість нашого життя залежить від тих зерен, які ми поливаємо в своїй свідомості.
Лише теперішня мить містить життя.
Немає просвітлення поза щоденним життям.
Живи реальною миттю. Лише ця реальна мить — це життя. Не прив’язуйся до майбутнього. Не турбуйся про те, що тобі треба робити. Не думай про те, щоб вставати чи кудись вирушати. Не думай про «відхід».
Не уникай дотику до страждання й не заплющуй очі перед ним. Не втрачай усвідомлення існування страждання в житті світу. Знайди способи бути поруч із тими, хто страждає, будь-якими засобами: особистим контактом і візитами, образами, звуками. Так ти пробудиш себе й інших до реальності страждання у світі. Якщо ми торкнемося страждання світу й будемо зворушені ним, ми можемо вийти вперед, щоб допомогти тим, хто страждає.
Життя доступне лише в теперішній миті.
Будь собою. Життя дорогоцінне таким, як воно є. Усі елементи твого щастя вже тут. Немає потреби тікати, прагнути, шукати чи боротися. Просто будь.
Минуле минуло, майбутнє ще не настало, і якщо ми не повертаємося до себе в цю мить, ми не можемо бути на зв’язку з життям.
Життя можна знайти лише в теперішньому моменті. Минуле вже минуло, майбутнє ще не настало, і якщо ми не повертаємося до себе в теперішньому моменті, ми не можемо бути на зв’язку з життям.
Усвідомленість… це чудо, яке миттєво повертає розум, розсіяний у різні боки, до цілісності, щоб ми могли проживати кожну мить життя.
Життя осяюється правильним розумінням, правильною думкою, правильним мовленням, правильною дією, правильним способом життя, правильним зусиллям, правильною уважністю та правильним зосередженням.
Викорінюй насильство у своєму житті й учись жити співчутливо та уважно. Шукай мир. Коли мир є всередині, можливий справжній мир із іншими.
Життя — це диво, і вже саме усвідомлення цього може зробити нас дуже щасливими.
Пам’ятай: є лише одна важлива пора — і це зараз. Теперішня мить — єдиний час, над яким ми маємо владу. Найважливіша людина — завжди та, з ким ти зараз: та, що стоїть перед тобою, бо хто знає, чи матимеш ти справи з кимось іншим у майбутньому? Найважливіше прагнення — зробити щасливою людину, що стоїть поруч із тобою, бо лише це й є прагненням життя.
Знай: життя можна знайти лише в теперішньому моменті.