Lo yoga usa il corpo per disciplinare la mente e raggiungere l’anima.
Dalla Libertà del Corpo nasce la Libertà della Mente e poi la Libertà Ultima!
Questa pratica dello yoga serve a rimuovere le erbacce dal corpo, così che il giardino possa crescere.
La salute è uno stato di completa armonia tra corpo, mente e spirito. Quando si è liberi da disabilità fisiche e distrazioni mentali, le porte dell’anima si aprono.
Lo yoga è come la musica: il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima creano la sinfonia della vita.
L’Hatha Yoga ci insegna a usare il corpo come l’arco, l’asana come la freccia e l’anima come il bersaglio.
Se hai la mente giusta, il tuo corpo può fare qualsiasi cosa.
Possiamo lavare la pelle dei nostri corpi con un bagno, ma con la pratica delle asana non purifichiamo soltanto il sangue e le cellule: stiamo anche purificando il corpo interiore mentre pratichiamo.
È attraverso l’allineamento del corpo che ho scoperto l’allineamento della mia mente, del mio sé e della mia intelligenza.
La sfida dello yoga è andare oltre i nostri limiti—entro ragione. Continuiamo ad espandere la cornice della mente usando la tela del corpo. È come se allungassi una tela e creassi una superficie più ampia per un dipinto. Ma dobbiamo rispettare la forma presente del nostro corpo. Se tiri troppo in una volta sola, strapperemo la tela. Se la pratica di oggi danneggia la pratica di domani, non è una pratica corretta.
Asana è la perfetta fermezza del corpo, la stabilità dell’intelligenza e la benevolenza dello spirito.
L’equilibrio nel corpo è la base dell’equilibrio nella vita.
La pratica delle yogasana, fatta per la salute, per mantenersi in forma o per conservare flessibilità, è la pratica esterna dello yoga. È un inizio legittimo, ma non è la fine. Anche nelle asana semplici si sperimentano i tre livelli della ricerca: la ricerca esterna, che rende stabile il corpo; la ricerca interna, che rende stabile l’intelligenza; e la ricerca più profonda, che rende benevolo lo spirito.
Non devi cercare la libertà in qualche terra lontana: esiste dentro il tuo stesso corpo, cuore, mente e anima.
Il corpo è il mio tempio; gli asana sono le mie preghiere.
Sì, la flessibilità del corpo e la perfezione fisica per le Yogasana sono importanti. Tuttavia è ancora più importante lo stato della tua mente, la mente meditativa. La tua flessibilità potrebbe essere eccellente, ma se la mente non è attenta, stai soltanto facendo esercizio fisico: non è yoga.
La salute è uno stato di completa armonia tra corpo, mente e spirito.
Il tuo corpo vive nel passato e la tua mente vive nel futuro. Nello yoga, si incontrano nel presente.
Devi creare amore e affetto per il tuo corpo, per ciò che può fare per te. L’amore deve incarnarsi anche nel più piccolo poro della pelle, nella più piccola cellula del corpo, per renderli intelligenti così possano collaborare con tutte le altre, nella grande repubblica del corpo. Questo amore deve irradiarsi da te verso gli altri.
Non allungo il corpo come se fosse un oggetto. Faccio yoga dal Sé verso il corpo, non il contrario.
Pratica lo yoga con una mente innocente. Allora potrai conoscere le cose che accadono nel tuo corpo.
Lo Yoga è antico e tradizionale quanto la civiltà, eppure persiste nella società moderna come mezzo per raggiungere una vitalità essenziale. Ma lo yoga richiede che sviluppiamo non solo forza nel corpo, ma attenzione e consapevolezza nella mente. Lo yogi sa che il corpo fisico non è soltanto il tempio della nostra anima, ma anche il mezzo con cui intraprendiamo il viaggio interiore verso il nucleo.
La fermezza nel corpo porta fermezza nel sistema nervoso.
Quando un’asanа è eseguita correttamente, i movimenti del corpo sono fluidi, c’è leggerezza nel corpo e libertà nella mente.
Lo yoga è quando ogni cellula del corpo canta il canto dell’anima.