B.k.s. Iyengar

Insegnante di yoga indiano.

Un influente insegnante di yoga indiano, è rinomato per aver sviluppato lo Iyengar Yoga, uno stile che enfatizza la precisione, l'allineamento e l'uso di supporti come blocchi e cinghie per rendere lo yoga accessibile a persone di tutte le età e abilità. Il suo approccio sottolinea l'importanza degli aspetti sia mentali che fisici dello yoga, incoraggiando gli studenti a sviluppare consapevolezza e disciplina. Gli insegnamenti di Iyengar integrano anche la filosofia e il controllo del respiro (pranayama) con le posture (asana), contribuendo in modo significativo alla diffusione globale e alla comprensione dello yoga.

B.k.s. Iyengar Citazioni sul Cervello

Concentrati sul tenere la colonna vertebrale dritta. È compito della colonna mantenere il cervello vigile.
B.K.S. Iyengar
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Se apri le ascelle, il cervello diventa leggero. Non puoi rimuginare né cadere nella depressione.
B.K.S. Iyengar
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Quando pratichi, non farlo soltanto per farlo. Impara a riflettere mentre pratichi. Fai sì che la mente e il cervello osservino e riapprendano ciò che stai facendo. Il fare è meccanico; l’apprendimento è dinamico.
B.K.S. Iyengar
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Quando non riesci a tenere fermo il corpo, non puoi tenere ferma nemmeno la mente. Se non conosci il silenzio del corpo, non puoi comprendere il silenzio della mente. Azione e silenzio devono andare insieme. Se c’è azione, deve esserci anche silenzio. Se c’è silenzio, può esserci un’azione consapevole, non soltanto movimento.
B.K.S. Iyengar
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