B.k.s. Iyengar
B.k.s. Iyengar Citazioni sulla Mente
Lo yoga usa il corpo per disciplinare la mente e raggiungere l’anima.
Dalla Libertà del Corpo nasce la Libertà della Mente e poi la Libertà Ultima!
La salute è uno stato di completa armonia tra corpo, mente e spirito. Quando si è liberi da disabilità fisiche e distrazioni mentali, le porte dell’anima si aprono.
Lo yoga è come la musica: il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima creano la sinfonia della vita.
Il fine principale dello yoga è riportare la mente alla semplicità, alla pace e alla compostezza, liberandola dalla confusione e dall’angoscia.
Dopo una sessione di yoga, la mente diventa tranquilla e passiva.
Se hai la mente giusta, il tuo corpo può fare qualsiasi cosa.
È attraverso l’allineamento del corpo che ho scoperto l’allineamento della mia mente, del mio sé e della mia intelligenza.
La sfida dello yoga è andare oltre i nostri limiti—entro ragione. Continuiamo ad espandere la cornice della mente usando la tela del corpo. È come se allungassi una tela e creassi una superficie più ampia per un dipinto. Ma dobbiamo rispettare la forma presente del nostro corpo. Se tiri troppo in una volta sola, strapperemo la tela. Se la pratica di oggi danneggia la pratica di domani, non è una pratica corretta.
Non devi cercare la libertà in qualche terra lontana: esiste dentro il tuo stesso corpo, cuore, mente e anima.
Come il respiro calma la mente, le nostre energie si liberano dal legame con i sensi e si piegano verso l’interno.
Sì, la flessibilità del corpo e la perfezione fisica per le Yogasana sono importanti. Tuttavia è ancora più importante lo stato della tua mente, la mente meditativa. La tua flessibilità potrebbe essere eccellente, ma se la mente non è attenta, stai soltanto facendo esercizio fisico: non è yoga.
La salute è uno stato di completa armonia tra corpo, mente e spirito.
Una mente stabile è come il mozzo di una ruota. Il mondo può girare attorno a te, ma la mente resta ferma.
Il tuo corpo vive nel passato e la tua mente vive nel futuro. Nello yoga, si incontrano nel presente.
Quando pratichi, non farlo soltanto per farlo. Impara a riflettere mentre pratichi. Fai sì che la mente e il cervello osservino e riapprendano ciò che stai facendo. Il fare è meccanico; l’apprendimento è dinamico.
Una lampada non sfarfalla in un luogo dove non soffia vento; così è per lo yogi, che doma mente, intelletto e sé, assorbito nello spirito che è dentro di lui.
Pratica lo yoga con una mente innocente. Allora potrai conoscere le cose che accadono nel tuo corpo.
Lo Yoga è antico e tradizionale quanto la civiltà, eppure persiste nella società moderna come mezzo per raggiungere una vitalità essenziale. Ma lo yoga richiede che sviluppiamo non solo forza nel corpo, ma attenzione e consapevolezza nella mente. Lo yogi sa che il corpo fisico non è soltanto il tempio della nostra anima, ma anche il mezzo con cui intraprendiamo il viaggio interiore verso il nucleo.
Quando un’asanа è eseguita correttamente, i movimenti del corpo sono fluidi, c’è leggerezza nel corpo e libertà nella mente.
Quando corpo, mente e anima sono sani e in armonia, porterai salute e armonia al mondo—non ritirandoti dal mondo, ma essendo un organo sano e vivente del corpo dell’umanità.
Raccogliendo verso l’interno i sensi della percezione, possiamo sperimentare il controllo, il silenzio e la quiete della mente.
Posso restare pensosamente senza pensieri. Non è una mente vuota.
Quando non riesci a tenere fermo il corpo, non puoi tenere ferma nemmeno la mente. Se non conosci il silenzio del corpo, non puoi comprendere il silenzio della mente. Azione e silenzio devono andare insieme. Se c’è azione, deve esserci anche silenzio. Se c’è silenzio, può esserci un’azione consapevole, non soltanto movimento.
Prenditi cura della radice dell’albero, e del fiore profumato e dei frutti succosi cresceranno da soli. Prenditi cura della salute del corpo, e seguiranno il profumo della mente e la ricchezza dello spirito.