B.k.s. Iyengar
B.k.s. Iyengar Citazioni sullo Yoga
Lo yoga usa il corpo per disciplinare la mente e raggiungere l’anima.
La pratica regolare dello yoga può aiutarti ad affrontare il tumulto della vita con stabilità e fermezza.
Questa pratica dello yoga serve a rimuovere le erbacce dal corpo, così che il giardino possa crescere.
Lo yoga è il manuale di regole per giocare la partita della Vita, ma in questo gioco nessuno deve perdere. È dura e devi allenarti con impegno. Richiede la volontà di pensare con la tua testa, di osservare e correggere, e di superare occasionali battute d’arresto. Esige onestà, applicazione costante e, soprattutto, amore nel cuore.
Lo yoga è come la musica: il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima creano la sinfonia della vita.
Il fine principale dello yoga è riportare la mente alla semplicità, alla pace e alla compostezza, liberandola dalla confusione e dall’angoscia.
Lo Yoga ci insegna a curare ciò che non deve essere sopportato e a sopportare ciò che non può essere curato.
Dopo una sessione di yoga, la mente diventa tranquilla e passiva.
L’Hatha Yoga ci insegna a usare il corpo come l’arco, l’asana come la freccia e l’anima come il bersaglio.
La sfida dello yoga è andare oltre i nostri limiti—entro ragione. Continuiamo ad espandere la cornice della mente usando la tela del corpo. È come se allungassi una tela e creassi una superficie più ampia per un dipinto. Ma dobbiamo rispettare la forma presente del nostro corpo. Se tiri troppo in una volta sola, strapperemo la tela. Se la pratica di oggi danneggia la pratica di domani, non è una pratica corretta.
La pratica delle yogasana, fatta per la salute, per mantenersi in forma o per conservare flessibilità, è la pratica esterna dello yoga. È un inizio legittimo, ma non è la fine. Anche nelle asana semplici si sperimentano i tre livelli della ricerca: la ricerca esterna, che rende stabile il corpo; la ricerca interna, che rende stabile l’intelligenza; e la ricerca più profonda, che rende benevolo lo spirito.
Sì, la flessibilità del corpo e la perfezione fisica per le Yogasana sono importanti. Tuttavia è ancora più importante lo stato della tua mente, la mente meditativa. La tua flessibilità potrebbe essere eccellente, ma se la mente non è attenta, stai soltanto facendo esercizio fisico: non è yoga.
Lo Yoga è la chiave d’oro che sblocca la porta della pace, della tranquillità e della gioia.
Il tuo corpo vive nel passato e la tua mente vive nel futuro. Nello yoga, si incontrano nel presente.
Se tutti praticassero yoga, le farmacie dovrebbero chiudere.
Lo yoga coltiva i modi per mantenere un atteggiamento equilibrato nella vita di ogni giorno e dona abilità nell’esecuzione delle proprie azioni.
La luce che lo yoga getta sulla vita è qualcosa di speciale. Trasforma. Non cambia soltanto il modo in cui vediamo le cose; trasforma la persona che vede.
Lo yoga ti permette di trovare una pace interiore che non viene turbata né agitata dall’incessante stress e dalle lotte della vita.
Lo yoga ti permette di trovare un nuovo tipo di libertà che forse non sapevi nemmeno esistesse.
Non allungo il corpo come se fosse un oggetto. Faccio yoga dal Sé verso il corpo, non il contrario.
Pratica lo yoga con una mente innocente. Allora potrai conoscere le cose che accadono nel tuo corpo.
Lo Yoga è antico e tradizionale quanto la civiltà, eppure persiste nella società moderna come mezzo per raggiungere una vitalità essenziale. Ma lo yoga richiede che sviluppiamo non solo forza nel corpo, ma attenzione e consapevolezza nella mente. Lo yogi sa che il corpo fisico non è soltanto il tempio della nostra anima, ma anche il mezzo con cui intraprendiamo il viaggio interiore verso il nucleo.
Con una pratica persistente e sostenuta, chiunque può intraprendere il cammino dello yoga e raggiungere l’obiettivo dell’illuminazione e della libertà.
Lo yoga è quando ogni cellula del corpo canta il canto dell’anima.
Lo yoga è un modo di vivere; è un’arte, una scienza, una filosofia.