Shunryu Suzuki
Shunryu Suzuki Citacoes sobre a Meditação
No Zazen, na prática da meditação, não tentamos escapar do mundo. Nós o enfrentamos diretamente. Ao enfrentá-lo diretamente, podemos nos imergir completamente nele.
Alguém estava sentado diante de um girassol, observando o girassol — uma xícara de sol — e eu tentei também. Foi maravilhoso; eu senti o universo inteiro no girassol. Essa foi a minha experiência. Meditação no girassol. Surgiu uma confiança maravilhosa. Você pode ver o universo inteiro em uma flor.
A meditação abre a mente para o maior mistério que acontece diariamente e a cada hora; ela alarga o coração para que ele possa sentir a eternidade do tempo e a infinitude do espaço em cada pulsação; ela nos dá uma vida dentro do mundo, como se estivéssemos andando por um paraíso.
A verdadeira prática da meditação é sentar como se você estivesse bebendo água quando está com sede.