Thích Nhất Hạnh
Thích Nhất Hạnh Tsytaty pro гнів
Відпускання дає нам свободу, а свобода — єдина умова щастя. Якщо в серці ми ще чіпляємося за щось — за гнів, тривогу чи володіння — ми не можемо бути вільними.
Гнів — як буря, що підіймається з глибин твоєї свідомості. Коли ти відчуваєш, що він насувається, спрямуй свою увагу на дихання.
Дехто живе так, ніби він уже мертвий. Є люди, що рухаються поруч із нами, але їх пожирає минуле: вони бояться майбутнього й застрягли в гніві та заздрості. Вони не живі — вони просто ходячі трупи.
Якщо в серці ми ще чіпляємося за щось — гнів, тривогу чи володіння — ми не можемо бути вільними.
Коли мовлення людини сповнене гніву, це тому, що вона глибоко страждає.
Ніколи не допомагає проводити межу й відкидати деяких людей як ворогів — навіть тих, хто діє насильницьки. Треба підходити до них з любов’ю в серці й робити все, щоб допомогти їм рухатися в напрямі ненасильства. Якщо ми працюємо заради миру з гніву, ми ніколи не досягнемо успіху. Мир — не кінець. Він не може народитися з ненависних засобів.
Я не вважаю гнів чимось чужим, із чим я маю боротися. Я маю поводитися з ним дбайливо: з любов’ю, ніжністю й без насильства.
Коли ти кажеш щось справді недобре або робиш у відповідь, твій гнів зростає. Ти змушує іншого страждати, і він намагатиметься сказати чи зробити щось у відповідь, щоб полегшити власне страждання. Так і розростається конфлікт.
Найбазовіша умова щастя — свобода. Тут ми не маємо на увазі політичну свободу, а свободу від ментальних утворень гніву, відчаю, заздрості й омани… Поки ці отрути ще в нашому серці, щастя неможливе.
Іноді наші батьки сповнені любові, а іноді — гніву. Ця любов і цей гнів приходять не лише від них, а й від усіх попередніх поколінь. Коли ми можемо це побачити, ми більше не звинувачуємо батьків у нашому стражданні.
Ми часто уявляємо мир як відсутність війни: мовляв, якби могутні держави зменшили свої арсенали зброї, ми мали б мир. Але якщо придивитися глибше до самої зброї, ми побачимо власні розуми — наші власні упередження, страхи й невігластво. Навіть якщо перевезти всі бомби на Місяць, корені війни й корені бомб усе одно залишаться в наших серцях і в наших думках, і рано чи пізно ми створимо нові бомби. Працювати заради миру — означає вирвати війну з себе та з сердець чоловіків і жінок. Готуватися до війни — означає давати людям можливість практикувати вбивство день і ніч у власних серцях; це означає сіяти насіння насильства, злості, розчарування й страху, яке передаватиметься прийдешнім поколінням.
Головна причина твоїх страждань — зерно гніву в тобі, бо його надто часто поливали ти сам і ще й інші люди.
Коли в нас проявляється гнів, ми маємо розпізнати й прийняти, що гнів уже є — і що за ним треба доглядати. У цю мить нам радять нічого не казати й нічого не робити з гніву. Ми одразу повертаємося до себе й запрошуємо енергію уважності проявитися також.