Thích Nhất Hạnh
Thích Nhất Hạnh Tsytaty pro тіло
Повернися назад і подбай про себе. Твоє тіло потребує тебе, твої сприйняття потребують тебе, твоє відчуття потребує тебе. Тя поранена дитина в тобі потребує тебе. Твоє страждання потребує, щоб ти визнав його.
Дихання — міст, що з’єднує життя зі свідомістю: воно поєднує твоє тіло з твоїми думками. Коли твій розум розсіюється, використовуй дихання як спосіб знову взяти розум під контроль.
Вдихаючи — заспокоюю тіло й розум. Видихаючи — усміхаюся. Перебуваючи в теперішній миті, я знаю: це єдина мить.
[Будда] усвідомив, що тіло й розум утворюють одну реальність, яку неможливо розділити. Спокій і комфорт тіла безпосередньо пов’язані зі спокоєм і комфортом розуму. Знущатися з тіла — означає знущатися з розуму.
Тримати своє тіло здоровим — це вияв вдячності всьому космосу: деревам, хмарам, усьому.
Якщо ти уважно подивишся на долоню своєї руки, ти побачиш своїх батьків і всі покоління своїх предків. Усі вони живі саме в цю мить. Кожен присутній у твоєму тілі. Ти — продовження кожного з цих людей.