B.k.s. Iyengar

Maestro de yoga indio.

Influyente maestro de yoga indio, es reconocido por desarrollar el Yoga Iyengar, un estilo que enfatiza la precisión, la alineación y el uso de accesorios como bloques y correas para que el yoga sea accesible a personas de todas las edades y habilidades. Su enfoque destaca la importancia de los aspectos tanto mentales como físicos del yoga, alentando a los estudiantes a desarrollar la atención plena y la disciplina. Las enseñanzas de Iyengar también integran la filosofía y el control de la respiración (pranayama) con las posturas (asanas), contribuyendo significativamente a la difusión y comprensión global del yoga.

B.k.s. Iyengar Citas sobre el cerebro

Concéntrate en mantener la columna recta. Es trabajo de la columna mantener el cerebro alerta.
B.K.S. Iyengar
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Si abres las axilas, el cerebro se vuelve ligero. No puedes rumiar ni caer en la depresión.
B.K.S. Iyengar
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Cuando practiques, no lo hagas solo por hacerlo. Aprende a reflexionar mientras practicas. Haz que tu mente y tu cerebro observen y vuelvan a aprender lo que estás haciendo. Hacer es mecánico; aprender es dinámico.
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Cuando no puedes mantener el cuerpo quieto, no puedes mantener quieto el cerebro. Si no conoces el silencio del cuerpo, no puedes entender el silencio de la mente. La acción y el silencio deben ir juntos. Si hay acción, también debe haber silencio. Si hay silencio, puede haber acción consciente, no solo movimiento.
B.K.S. Iyengar
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