B.k.s. Iyengar
B.k.s. Iyengar Citas sobre la práctica
La práctica regular de yoga puede ayudarte a enfrentar el tumulto de la vida con firmeza y estabilidad.
Esta práctica del yoga es quitar las malas hierbas del cuerpo para que el jardín pueda crecer.
Podemos lavar la piel de nuestros cuerpos con un baño, pero mediante la práctica de asana no solo purificamos nuestra sangre y nuestras células: estamos limpiando el cuerpo interior mientras practicamos.
La intensidad es una actitud mental más que una actitud física. Mucha gente malinterpreta lo que significa intensidad. Creen que significa forzar y sudar. ¡No! ¡Ese es un significado equivocado de la palabra! La intensidad es involucrarse totalmente, estar plenamente inmerso y absorbido en lo que uno está haciendo. La práctica intensa significa un modo rápido y agudo de ajustar, corregir y avanzar progresivamente.
El desafío del yoga es ir más allá de nuestros límites —con razonabilidad. Continuamente expandimos el marco de la mente usando el lienzo del cuerpo. Es como si estiraras un lienzo y crearas una superficie más grande para una pintura. Pero debemos respetar la forma presente de nuestro cuerpo. Si tiras demasiado de una vez, rasgaremos el lienzo. Si la práctica de hoy daña la práctica de mañana, no es una práctica correcta.
La práctica de las yogasanas con el fin de la salud, para estar en forma o para mantener la flexibilidad es la práctica externa del yoga. Aunque sea un lugar legítimo para comenzar, no es el final. Incluso en asanas simples, se experimentan los tres niveles de búsqueda: la búsqueda externa, que da firmeza al cuerpo; la búsqueda interna, que da estabilidad a la inteligencia; y la búsqueda más íntima, que da benevolencia al espíritu.
Abhyasa (práctica) es una búsqueda dedicada, inquebrantable, constante y vigilante de un tema elegido, perseguido contra toda adversidad, frente a fracasos repetidos, durante períodos indefinidamente largos.
No practiques para la belleza cosmética; practica para la belleza cósmica. Practica para la belleza interior y la luz interior.
Practica hacer yoga con una mente inocente. Entonces podrás conocer las cosas que ocurren en tu cuerpo.
Mediante una práctica persistente y sostenida, cualquiera y todos pueden hacer el viaje del yoga y alcanzar la meta de la iluminación y la libertad.
La cura para combatir las tres Ss—estrés, tensión y velocidad—se encuentra en tres Ws: el trabajo de una práctica dedicada, la sabiduría que proviene de comprender el yo y el mundo, y la adoración; porque, en última instancia, rendirse a lo que no podemos controlar permite que el ego se relaje y pierda la ansiedad de su diminuto yo, en la infinitud de lo divino.
El yoga es una luz: una vez encendida, nunca se atenúa. Cuanto mejor sea tu práctica, más brillante será la llama.
El Yogi conquista el cuerpo mediante la práctica de las asanas, haciendo del cuerpo un vehículo adecuado para el espíritu. El Yogi sabe que es un vehículo necesario para el espíritu, porque un alma sin cuerpo es como un pájaro privado de su poder para volar.
El cambio lleva a la decepción si no se sostiene. La transformación es un cambio sostenido, y se logra mediante la práctica.