B.k.s. Iyengar
B.k.s. Iyengar Citas sobre la mente
El yoga usa el cuerpo para disciplinar la mente y alcanzar el alma.
De la Libertad del Cuerpo viene la Libertad de la Mente y luego ¡la Libertad Última!
La salud es un estado de completa armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando uno está libre de discapacidades físicas y distracciones mentales, se abren las puertas del alma.
El Yoga es como la música: el ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma crean la sinfonía de la vida.
El objetivo principal del yoga es restaurar la mente a la simplicidad, la paz y la serenidad, liberarla de la confusión y la angustia.
Después de una sesión de yoga, la mente se vuelve tranquila y pasiva.
Si tienes la mente correcta, tu cuerpo puede hacer cualquier cosa.
Fue a través de la alineación del cuerpo que descubrí la alineación de mi mente, mi yo y mi inteligencia.
El desafío del yoga es ir más allá de nuestros límites —con razonabilidad. Continuamente expandimos el marco de la mente usando el lienzo del cuerpo. Es como si estiraras un lienzo y crearas una superficie más grande para una pintura. Pero debemos respetar la forma presente de nuestro cuerpo. Si tiras demasiado de una vez, rasgaremos el lienzo. Si la práctica de hoy daña la práctica de mañana, no es una práctica correcta.
No necesitas buscar la libertad en alguna tierra lejana, porque existe dentro de tu propio cuerpo, corazón, mente y alma.
Así como la respiración aquieta nuestra mente, nuestras energías quedan libres para desprenderse de los sentidos y volverse hacia adentro.
Sí, la flexibilidad del cuerpo y la perfección física para las Yogasanas es importante. Sin embargo, es más importante el estado de tu mente: la mente meditativa. Tu flexibilidad podría ser excelente, pero si tu mente no está atenta, solo estás haciendo algún ejercicio físico, no Yoga.
La salud es un estado de armonía completa del cuerpo, la mente y el espíritu.
Una mente estable es como el centro (eje) de una rueda. El mundo puede girar a tu alrededor, pero la mente permanece firme.
Tu cuerpo existe en el pasado y tu mente existe en el futuro. En yoga, se encuentran en el presente.
Cuando practiques, no lo hagas solo por hacerlo. Aprende a reflexionar mientras practicas. Haz que tu mente y tu cerebro observen y vuelvan a aprender lo que estás haciendo. Hacer es mecánico; aprender es dinámico.
Una lámpara no parpadea en un lugar donde no sopla el viento; así es con el yogui, que controla su mente, su intelecto y su ser, y está absorbido en el espíritu que hay dentro de él.
Practica hacer yoga con una mente inocente. Entonces podrás conocer las cosas que ocurren en tu cuerpo.
El yoga es tan antiguo y tradicional como la civilización, pero persiste en la sociedad moderna como un medio para lograr vitalidad esencial. Sin embargo, el yoga exige que desarrollemos no solo fuerza en el cuerpo, sino atención y conciencia en la mente. El yogui sabe que el cuerpo físico no es solo el templo de nuestra alma, sino el medio con el que emprendemos el viaje hacia adentro, hacia el núcleo.
Cuando una asana se realiza correctamente, los movimientos del cuerpo son suaves, hay ligereza en el cuerpo y libertad en la mente.
Cuando tu cuerpo, tu mente y tu alma están sanos y en armonía, traerás salud y armonía al mundo—no alejándote del mundo, sino siendo un órgano sano y vivo del cuerpo de la humanidad.
Al dirigir nuestros sentidos de percepción hacia adentro, podemos experimentar el control, el silencio y la quietud de la mente.
Puedo permanecer pensativamente despreocupado; no es una mente vacía.
Cuando no puedes mantener el cuerpo quieto, no puedes mantener quieto el cerebro. Si no conoces el silencio del cuerpo, no puedes entender el silencio de la mente. La acción y el silencio deben ir juntos. Si hay acción, también debe haber silencio. Si hay silencio, puede haber acción consciente, no solo movimiento.
Cuida la raíz del árbol, y la flor fragante y los frutos deliciosos crecerán por sí solos. Cuida la salud del cuerpo, y la fragancia de la mente y la riqueza del espíritu seguirán.