Ton esprit est l’environnement naturel pour les progrès spirituels.
Pour garder le corps et l’esprit en bonne santé, la première étape est de maintenir le système digestif en bon état.
Le souffle et l’esprit sont liés. Quand l’agitation du prana disparaît, la vie devient divine.
Faire entrer la langue dans le passage nasal, en suivant la voie du palais supérieur, s’appelle « la pratique du Khechari Mudra ». Bien que ce soit une technique physique du hatha yoga, elle [produit] un état stable et immobile, et elle est nécessaire pour ramener l’esprit vers l’intérieur. Lorsque cet état [est atteint], le sadhaka éprouve davantage de stabilité et d’immobilité, et devient prêt à avancer au second niveau de Kriya.