N’oublie jamais que tout ce qui arrive est pour ton bien. En gardant cela en tête, abandonne-toi au Divin et accepte tout bonheur et tout malheur comme un don de Dieu.
Quand une pensée vient à ton esprit, pense à Dieu.
Un esprit agité est impur.
Quand tu fais l’expérience d’une mauvaise santé, au lieu de pratiquer davantage de Kriya, garde ton esprit fixé sur les chakras.
Le monde et ses plaisirs sont temporaires. En gardant cela à l’esprit, continue ton sadhana.
Pour la pratique du yoga et de la méditation, il y a trois exigences importantes : un sens de la moralité ; la maîtrise de l’esprit ; la connaissance ou l’intelligence.
À cause de la respiration agitée, l’esprit ne peut pas rester stable en un point fixe.
Dirige ton esprit pour ne penser qu’à ton âme, puis concentre-toi sur chaque expiration et chaque inspiration.
Dans la Gita, le Seigneur nous l’a assuré : « Je suis le bienfaiteur de tous. » Considérez donc le Seigneur comme le vôtre, et n’ayez aucune crainte. Mon enfant, quelle que douleur et quelle souffrance viennent à vous, vous devez les supporter et les traverser ; gardez donc votre esprit en Lui.
Concentre ton esprit et tiens tes sens sous contrôle.
Le but du contrôle de la respiration est de garder le corps et l’esprit libres des vibrations négatives.
Pour atteindre le samadhi (la réalisation), il faut une forte maîtrise de soi dans tous les aspects : pratiquer la stabilité de l’esprit, mettre sa foi dans les Écritures et dans le guru. Accompagne cela de dévotion, de compassion envers les autres, et demeure sans attachement.
Le souffle et l’esprit sont corrélés. Quand ton esprit est agité, ton souffle est agité. Un esprit agité cause la douleur.
Observe comme ton esprit devient calme après avoir pratiqué la kriya pranayama. Plus tu pratiques la pranayama le matin, mieux c’est. Quand la durée du jour augmente, si l’on pratique davantage de cycles de kriya pranayama, on ressent une hausse de la température corporelle. Pourquoi ? Parce que la kriya elle-même est une forme de feu. La kriya engendre un feu intérieur et augmente la température du corps.
Garde ton esprit toujours en accord avec les Écritures et les enseignements du Maître.
Comme le feu purifie le métal, le contrôle du souffle purifie l’esprit et les sens.
En ce moment, Il te tire doucement. Mais un jour, lorsque l’esprit et le corps pourront le supporter, Dieu te tirera avec force, et toute ton attache et ton esclavage disparaîtront immédiatement.
Même si l’esprit est agité, il deviendra un jour immobile. Ne doute pas : l’immobilité viendra ; souviens-toi seulement qu’il faut du temps.