Thích Nhất Hạnh
Thích Nhất Hạnh Citacoes sobre o Corpo
Volta e cuida de ti. Teu corpo precisa de ti; tuas percepções precisam de ti; teu sentimento precisa de ti. A criança ferida em ti precisa de ti. O teu sofrimento precisa que tu o reconheças.
A respiração é a ponte que conecta a vida à consciência, unindo seu corpo aos seus pensamentos. Sempre que sua mente se dispersar, use a respiração como meio de voltar a segurar sua mente.
Ao inspirar, eu acalmo o corpo e a mente. Ao expirar, eu sorrio. Permanecendo no momento presente, eu sei que este é o único momento.
[O Buda] percebeu que corpo e mente formavam uma única realidade, que não podia ser separada. A paz e o conforto do corpo estavam diretamente ligados à paz e ao conforto da mente. Maltratar o corpo era maltratar a mente.
Manter o corpo saudável é uma expressão de gratidão para com todo o cosmos — as árvores, as nuvens, tudo.
Se você olhar profundamente na palma da sua mão, verá seus pais e todas as gerações dos seus ancestrais. Todos eles estão vivos neste momento. Cada um está presente no seu corpo. Você é a continuidade de cada uma dessas pessoas.