Poiché la meditazione offre rilassamento, aiuta a sciogliere tutte le tensioni, gli stress e le costrizioni della mente. Un raggio di speranza brilla nella mente disperata e la rende tollerante e composta. In breve, si può dire che, attraverso la pratica della meditazione, la mente ottiene vigore nuovo o una nuova vita.
Puoi bagnare il corpo, ma anche la mente è impura. Con quale acqua potresti bagnare la mente? Il canto del Nome di Dio è l’acqua da usare per purificare la mente.
Sfortunatamente non puoi eliminare il turbamento mentale meditandoci un giorno o un mese; devi fare sforzi regolari e instancabili per molti anni. Man mano che il sadhaka (colui che pratica la meditazione) elimina e rimuove le cause del turbamento mentale, si generano stati di pace mentale. Quando il sadhaka raggiunge stati più alti di meditazione, iniziano a fluire nel suo pensiero correnti di pace, generando qualità come modestia, entusiasmo, coraggio e pazienza. In seguito il sadhaka diventa dipendente dalla meditazione.
L’autoanalisi e l’auto-osservazione sono le chiavi del progresso sul sentiero spirituale. Se non pratichi l’auto-osservazione, le tue decisioni non saranno giuste, le tue conclusioni non saranno vere. Non puoi arrivare subito a un’auto-osservazione e a un’analisi accurate: è un processo graduale. La pace interiore, l’onestà completa e l’oggettività sono essenziali. Quando sarai capace di osservare con viva consapevolezza tutto ciò che accade nella tua vita e di trarre ispirazione da ogni azione, allora potrai davvero crescere.
Anche se pratichi regolarmente, non è sempre possibile ottenere la stessa qualità di meditazione. A volte è il corpo, e più spesso la mente, a creare ostacoli. In quei momenti, scopri la causa del problema, così che non accada di nuovo.
La mente è un grande deposito di pensieri. Anche se desideri svuotare quel deposito, non puoi farlo. Invece di cercare di svuotarlo, pensa pensieri nuovi, puri, e quelli vecchi e impuri se ne andranno.
Ritirare la mente da vari oggetti o attività, riportarla su un solo oggetto o attività e renderla concentrata: questo è ciò che si chiama meditazione.